Heilfasten im Fastenhotel Ödhof im Bayerischen Wald.
Heilfasten im Fastenhotel Ödhof im Bayerischen Wald.
Heilfasten bedeutet für einen bestimmten Zeitraum freiwillig auf feste Nahrung zu verzichten, um sowohl körperlich als auch geistig zu entgiften und zu entschlacken. Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung wird der Körper dazu gebracht,
sich von den vorhandenen körpereigenen Depots zu ernähren, um weiterhin mit genügend Nährstoffen versorgt zu sein.
Heilfasten dient in erster Linie der Linderung bestehender gesundheitlicher und chronischer Beschwerden sowie der Prävention altersbedingte Krankheiten. Bewiesenermaßen wirkt sich Heilfasten positiv auf die Gesundheit aus und kann sogar Rheuma, Gicht,
Hautkrankheiten oder Entzündungen lindern. Eine Studie der Buchinger Wilhelmi Klinik am Bodensee und der Universitätsklinik Charité Berlin konnte dies bestätigen. Dabei unterzogen sich über 1.400 Männer und Frauen einer Heilfastenkur. Die Probanden
wurden, wie üblich in einer Fastenkur, während den sogenannten Entlastungstagen auf die bevorstehende Heilfastenkur eingestimmt. Dabei wurde Ihr Kalorienbedarf auf 600 kcal beschränkt. Während der eigentlichen Heilfastenkur reduzierten die Probanden
ihre Kalorien auf circa 250 kcal. Sie ernährten sich ausschließlich von frisch gepresstem Obst- oder Gemüsesaft und Gemüsebrühe. Dabei tranken sie zusätzlich circa 3 l Wasser oder Kräutertee am Tag. Während Ihrer Fastenkur kurbelten die Teilnehmer,
unter Beaufsichtigung von ausgebildeten Trainern, ihren Kreislauf mit kleinen Spaziergängen oder mit leichter Gruppengymnastik an. Nach ihrer Heilfastenkur wurde ihre Kalorienzufuhr während den sogenannten Aufbautagen stückweise von 800 auf 1.600
kcal am Tag gesteigert.
Aus der Studie ging hervor, dass Heilfasten neben dem Blutdruck auch die Blutzucker- und HbA1c-Werte normalisiert, was folglich sowohl Herz-Kreislauf- als auch Stoffwechselerkrankungen vorbeugen kann. Selbst schwerwiegende
Krankheiten wie Arthritis, Diabetes Typ 2, Bluthochdruck oder Fettleber können durch Heilfasten gelindert werden. Der schöne neben Effekt des Abnehmen wurde ebenfalls bestätigt. Zudem werden Cholesterin- und Blutfettwerte reduziert. Neben den
körperlichen Aspekten, wird schnell deutlich, dass Heilfasten auch das emotionale und geistige Wohlbefinden steigert – mit anderen Worten – Heilfasten macht glücklich.
Quelle: PLOS ONE
Wer gerne selbst von den gesundheitlichen Vorteilen des Heilfastens profitieren möchte, kann sich an das Fastenhotel Ödhof im Bayerischen Wald wenden. Die Fasten-Gäste werden hier seit vielen Jahren während ihrer Fastenkur individuell von erfahrenen Fastenleitern,
Heilpraktikern und Ernährungsexperten betreut. Dabei spielt es keine Rolle ob Fasten-Neuling oder erfahrener Faster. Ein spezielles Fasten-Angebot mit umfangreichem Programm bestehend aus Vorträgen, Wanderungen und Entspannungsanwendungen lässt keine
Wünsche offen. Wer mehr über das Buchinger Heilfasten-Angebot erfahren möchte, kann alles auf der offiziellen Hotelseite zum Buchinger Heilfasten nachlesen.